Tips Berhenti Berjudi

Perlakukan kecanduan sebagai masalah uang. Penjudi Anonim atau Debitur Anonim atau keduanya dapat membantu.

Jangan mencoba menyerah pada hal lain pada awalnya. Jangan khawatir tentang merokok dan/atau makan berlebihan. Atasi ini nanti. Tidak ada penjudi yang bangkrut di bawah pengaruh rokok atau biskuit nexus slot.

Tantang pemikiran yang lewat bahwa Anda ingin berjudi. Di kepala Anda, katakan itu untuk mati. Kalau tidak, benih akan ditanam yang bisa tumbuh menjadi taruhan nyata, bukan keinginan. Seminggu kemudian Anda akan menemukan diri Anda berada di bandar judi, di trek atau di kasino menghabiskan apa yang tidak mampu Anda beli.

Jangan terburu-buru program. Jadilah kura-kura, bukan kelinci. Biarkan langkah-langkah perbaikan diri sampai nanti. Hanya melewati penarikan tanpa kambuh membutuhkan perhatian penuh Anda sejak dini.

Putar video sepanjang jalan. Kita tidak bisa mengendalikan pikiran pertama yang masuk ke kepala kita, tapi kita bisa menjadi sutradara bagi diri kita sendiri untuk apa yang terjadi selanjutnya. Jika adegan pembuka adalah kegembiraan pertama saat duduk di kasino dan meminta keripik, katakanlah, jangan berhenti di situ. Berapa banyak taruhan yang akan Anda miliki? Goresan apa yang akan Anda alami? Kerugian apa yang akan Anda lakukan pada diri sendiri dan orang yang Anda cintai? Bintik gelap apa yang akan Anda temui? Berapa bulan kesengsaraan yang singkat sebelum Anda berakhir dalam masalah besar?

Jangan pergi ke sana. Jika Anda benar-benar harus mengunjungi suatu tempat di dekat lokasi atau di lokasi yang menawarkan godaan untuk berperilaku dengan cara lama, jangan tinggal lebih lama dari yang seharusnya. Biasanya tidak ada yang ingat kapan kami pergi, hanya kami yang ada di sana. Sapa orang-orang yang penting dan selalu rencanakan rute pelarian Anda sendiri untuk berjaga-jaga. Pastikan Anda memiliki nomor telepon taksi atau teman jika diperlukan. Terkadang orang meributkan tentang kami yang tidak bergabung jika mereka memiliki masalah yang mirip dengan masalah kami.

Hindari perubahan besar seperti perceraian, pindah rumah dan pasangan baru atau bekerja jika memungkinkan selama satu hingga dua tahun. Ini membuat stres dan dapat mengganggu fokus seseorang untuk melewati penarikan

Jangan bosan. Rapat hanya menyita banyak waktu. Isi waktu yang biasa Anda habiskan untuk berjudi dengan bioskop, kelas malam, gym, atau berenang. Anda dapat mencoba aktivitas baru untuk mengetahui mana yang Anda sukai. Buat daftar hal-hal yang ingin Anda lakukan. Nantinya Anda bisa pergi ke pertandingan sepak bola, misalnya, tanpa harus bertaruh. Karena program tersebut merupakan jembatan untuk hidup normal. Anda akan mengetahui apakah Anda benar-benar menikmati menonton pertandingan atau apakah itu berjudi yang menarik Anda. Kemungkinan Anda akan menikmati sepak bola lagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *